Reklama

Z zakonnej kuchni

Sałatka z tuńczyka (warstwowa)

W okresie Wielkiego Postu proponujemy Państwu ograniczenie spożycia mięsa na rzecz dań jarskich i ryb, których niestety jemy zbyt mało. A szkoda, bo ryby są bardzo zdrowe. Oprócz białka, witamin i cennych składników zawierają kwasy omega-3. To one sprzyjają wzmocnieniu odporności i łagodzą procesy zapalne. Spożywane regularnie, zapobiegają nadciśnieniu, miażdżycy i chorobom układu krążenia, obniżają też poziom złego cholesterolu.

Niedziela Ogólnopolska 12/2014, str. 54

Zebrała Jolanta Marszałek

[ TEMATY ]

sałatka

Graziako

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Składniki:

• 10 jajek ugotowanych na twardo
• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
• 10 dag żółtego sera
• pół małego słoiczka majonezu
• kilka łyżek jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Układać warstwowo w szklanej salaterce: żółty ser starty na dużych oczkach, pięć białek startych na dużych oczkach, kawałki tuńczyka razem z sosem, pięć białek startych na dużych oczkach. Całość polać majonezem wymieszanym z jogurtem i posypać pokruszonymi żółtkami. Wierzch udekorować czerwoną papryką i natką pietruszki.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2014-03-17 15:16

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Sałatka z tuńczykiem i ananasem

Niedziela Ogólnopolska 3/2016, str. 58

Opracowanie: Jolanta Marszałek

[ TEMATY ]

sałatka

Graziako

Prosta, ale bardzo wykwintna sałatka. Można ją przygotować na kolację lub przyjęcie. Dobrze smakuje z ciemnym pieczywem.

• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
CZYTAJ DALEJ

Papież o rocznicy pojednania polsko-niemieckiego

2025-11-16 19:45

Vatican News

[ TEMATY ]

papież

Papież do Polaków

Leon XIV

Vatican Media

Pozdrawiam pielgrzymów polskich, wspominając rocznicę Orędzia pojednania skierowanego przez biskupów polskich do biskupów niemieckich po II wojnie światowej - powiedział Leon XIV w rozważaniu po modlitwie Anioł Pański.

Papież wskazał na trudną sytuację chrześcijan, którzy doświadczają cierpienia z powodu dyskryminacji i prześladować. Wśród krajów, gdzie dochodzi do takich sytuacji wymienił: Bangladesz, Nigerię, Mozambik, Sudan i inne, „z których często dochodzą nas wiadomości o atakach na wspólnoty i miejsca kultu”. Wskazał:
CZYTAJ DALEJ

Rozmiłowany w Bożym słowie

2025-11-16 21:55

Marzena Cyfert

Marzena Cyfert

Msza św. w parafii św. Alberta Wielkiego we Wrocławiu-Sołtysowicach

Msza św. w parafii św. Alberta Wielkiego we Wrocławiu-Sołtysowicach

Św. Albert Wielki patronuje franciszkańskiej parafii na Sołtysowicach. W liturgiczne wspomnienie świętego parafianie wraz ze swoimi duszpasterzami i księżmi z całego dekanatu modlili się podczas uroczystej Mszy św.

Eucharystii przewodniczył ks. Henryk Trościanko, proboszcz parafii NMP Matki Kościoła we Wrocławiu, homilię wygłosił ks. Wojciech Buźniak. Podczas uroczystości wspólnota powitała o. Romualda Trojnara, franciszkanina, który rozpoczyna posługiwanie w parafii. Modlitwą otaczano także Brata Rafała i Brata Adama, obchodzących święto zakonne.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najpopularniejsze

Nowenna do Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata

1.

Nowenna do Jezusa Chrystusa Króla Wszechświata

2.

W jaki sposób rozumie się koniec świata?

3.

Rozważanie: Nie uwierzysz co przynieśli na ślub

4.

Matka Miłosierdzia

5.

Pani z Ostrej Bramy

Najnowsze

Rozmiłowany w Bożym słowie

Papież o rocznicy pojednania polsko-niemieckiego

Albertynki w Boliwii: wszędzie szukamy oblicza cierpiącego Chrystusa

Zaproszenie na spotkanie

Abp Kupny: „Kościół buduje się przez codzienną wytrwałość”

80 lat Polskiego Związku Łowieckiego na Dolnym Śląsku. Myśliwi i leśnicy...

Muzeum Auschwitz apeluje o przekazywanie wszelkich pamiątek poobozowych

Leon XIV spotkał się na obiedzie z ubogimi

Multimedia

[ Studio TV ] [ Studio FM ] [ Fotogalerie ]
Jubileusz Ubogich
Jubileusz Ubogich
50 lecie poświęcenia kościoła Matki Boskiej Częstochowskiej w Ksawerowie (arch. łódzka)
50 lecie poświęcenia kościoła Matki Boskiej Częstochowskiej w Ksawerowie...
Zakończenie Jubileuszu 100-lecia Kościoła Częstochowskiego
Zakończenie Jubileuszu 100-lecia Kościoła Częstochowskiego
Niedziela magazyn 42:2025
Niedziela magazyn 42:2025
Prezentacja nr 46/2025
Prezentacja nr 46/2025
Dawajcie, a będzie wam dane
Dawajcie, a będzie wam dane

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję