Reklama

Z zakonnej kuchni

Sałatka z tuńczyka (warstwowa)

W okresie Wielkiego Postu proponujemy Państwu ograniczenie spożycia mięsa na rzecz dań jarskich i ryb, których niestety jemy zbyt mało. A szkoda, bo ryby są bardzo zdrowe. Oprócz białka, witamin i cennych składników zawierają kwasy omega-3. To one sprzyjają wzmocnieniu odporności i łagodzą procesy zapalne. Spożywane regularnie, zapobiegają nadciśnieniu, miażdżycy i chorobom układu krążenia, obniżają też poziom złego cholesterolu.

Niedziela Ogólnopolska 12/2014, str. 54

Zebrała Jolanta Marszałek

[ TEMATY ]

sałatka

Graziako

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Składniki:

• 10 jajek ugotowanych na twardo
• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
• 10 dag żółtego sera
• pół małego słoiczka majonezu
• kilka łyżek jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Układać warstwowo w szklanej salaterce: żółty ser starty na dużych oczkach, pięć białek startych na dużych oczkach, kawałki tuńczyka razem z sosem, pięć białek startych na dużych oczkach. Całość polać majonezem wymieszanym z jogurtem i posypać pokruszonymi żółtkami. Wierzch udekorować czerwoną papryką i natką pietruszki.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2014-03-17 15:16

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Sałatki wielowarstwowe

Niedziela Ogólnopolska 20/2025, str. 76-77

[ TEMATY ]

przepisy

sałatka

Adobe Stock

Nie tylko wyśmienicie smakują, ale też wspaniale wyglądają.

SKŁADNIKI : * 2 piersi z kurczaka * 1 łyżka przyprawy gyros * 5 ogórków konserwowych * 1 papryka * 1 mała cebula czerwona * 1/2 główki kapusty pekińskiej * 1 duża puszka kukurydzy * 1 łyżka posiekanego szczypiorku * 2 łyżki oleju * 2 łyżki majonezu * 4 łyżki jogurtu naturalnego ketchup
CZYTAJ DALEJ

Czy moja wiara jest oparta na Jezusie i Jego zmartwychwstaniu?

2025-06-12 09:28

"Żyć Ewangelią" (wyd. Pomoc)

[ TEMATY ]

homilia

rozważania

Karol Porwich/Niedziela

Rozważania do Ewangelii J 20, 24-29.

Czwartek, 3 lipca. Święto św. Tomasza, apostoła
CZYTAJ DALEJ

Nawrocki: Sławomir Cenckiewicz będzie szefem Biura Bezpieczeństwa Narodowego

2025-07-03 10:46

PAP

[ TEMATY ]

Biuro Bezpieczeństwa Narodowego

Karol Nawrocki

PAP/Leszek Szymański

Karol Nawrocki, Sławomir Cenckiewicz

Karol Nawrocki, Sławomir Cenckiewicz

Prezydent elekt Karol Nawrocki poinformował w czwartek, że szefem Biura Bezpieczeństwa Narodowego będzie prof. Sławomir Cenckiewicz.

Nawrocki podkreślił podczas konferencji, że wszystkie zadania, które stają przed prezydentem RP w zakresie bezpieczeństwa, wykonywane są przez BBN.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najpopularniejsze

Najwyższy pomnik Jana Pawła II na świecie zdewastowany

1.

Najwyższy pomnik Jana Pawła II na świecie zdewastowany

2.

Zmiany kapłanów 2025 r.

3.

Rodzice mogą iść do sądu. Jak szkolne świadectwo bez...

4.

Śląskie/ Zginął 18-letni motocyklista; policja...

5.

Ten obraz Matki Bożej ma 500 lat. Tysiące pielgrzymów...

Najnowsze

12:50
Rzym: nowy widok przez słynną dziurkę od klucza

12:35
Watykan/ Prezydent Duda: zaprosiłem papieża Leona XIV do Polski

12:03
Kiedy powstanie Komisja ds. zbadania zjawiska wykorzystania seksualnego?

11:56
Pilne! Jest orzeczenie Trybunału Konstytucyjnego ws. lekcji religii

11:19
170 pielgrzymów jedzie z Głogowa na Jasną Górę

11:15
Nawrocki: chcę, by Pałac Prezydencki był ośrodkiem kształtującym polską...

10:51
Prezydent Duda został przyjęty przez Leona XIV na prywatnej audiencji

10:46
Nawrocki: Sławomir Cenckiewicz będzie szefem Biura Bezpieczeństwa Narodowego

Multimedia

[ Studio TV ] [ Studio FM ] [ Fotogalerie ]
XIV Rowerowa Pielgrzymka Głogowska na Jasną Górę
XIV Rowerowa Pielgrzymka Głogowska na Jasną Górę
42. Pielgrzymka Duszpasterstwa Rolników Diecezji Zielonogórsko-Gorzowskiej na Jasną Górę
42. Pielgrzymka Duszpasterstwa Rolników Diecezji Zielonogórsko-Gorzowskiej na...
Kongres Eucharystyczny Dzieci
Kongres Eucharystyczny Dzieci
Pielgrzymka Stowarzyszenia Przyjaciół Szkół Katolickich
Pielgrzymka Stowarzyszenia Przyjaciół Szkół Katolickich
Wakacyjna formacja
Wakacyjna formacja
Prezentacja nr 27/2025
Prezentacja nr 27/2025

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję